Via Valeriana 30A, Traona (SO)
Cardio Fitness
Allenamento a Corpo Libero
Potenziamento Muscolare
Ipertrofia Muscolare
Ginnastica di Mantenimento
Ginnastica Riabilitativa
Per Dimagrimento
Per Aumento di Peso
Tipo di allenamento In cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Si basa su una serie di eserclzi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzlonale, forza e definizione muscolare.
Programma di allenamento dedicato al riequilibrio muscolare tramite varie tecniche derivate dalla ginnastica posturale, dallo stretching e dal training olistico. Attraverso lezioni alternate, mai monotone, si migliorano la flessibilità, la postura, la tonificazione e la mobilità generale.
Insieme di esercizi strutturati allo scopo dl migliorare la performance fisica nelle varie situazioni richieste, sia in ambito sportivo che nella vita quotidiana. L'allenamento funzionale permette di esercitare del movimenti che coinvolgono diversi distretti muscolari allo stesso tempo.
Programma specifico di allenamento per il rinforzo della zona lombare. Si aumentano forza e flessibilità muscolare allo scopo di sostenere la colonna vertebrale e controllare la postura. Acquisendo una maggiore armonia e fluidità dei movimenti è possibile ridurre la rigidità che spesso accompagna il mal di schiena.
Corso realizzato in collaborazione con la cooperativa Grandangolo volto all’inclusione delle persone con disabilità. Piccolo gruppo seguito dal Personal Trainer in sala fitness per un allenamento personalizzato ed efficace.
Corso base per apprendere le tecniche di questo antico sport da combattimento che combina i calci tipici delle arti marziali ai colpi di pugno propri del pugilato. Esercizi cardio e di forza che aiutano a tonificare tutto il corpo e a raggiungere un buon equilibrio psicofisico. Si migliora in agilità, velocità nei tempi di reazione e mobilità articolare
Corso base per acquisire le principali skills del calisthenics, "l'arte del corpo libero". Si aumentano la forza fisica, la flessibilità e la mobilità articolare usando il peso del corpo come unica resistenza. E' possibile riscontrare non solo un beneficio estetico, ma una migliore percezione di sè, un rimodellamento muscolare e un miglioramento posturale.
Percorso di allenamento propedeutico all’attività sportiva volto al raggiungimento di un’ottima forma fisica, attraverso esercizi multiarticolari. Si aumentano forza, rapidità, flessibilità, resistenza e coordinazione al fine di migliorare la prestazione sportiva.
